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DVD東京高校陸上部大村邦英　最高スピードに挑戦！世界への最短ルート一度視聴した程度のDVDです。ケースは、保管に伴う擦れは多少ありますしばらくの自宅保管をご理解の上、ご検討下さいお値下げ不可小さな見落としはお許し下さい(_ _)簡易包装で発送予定宜しくお願いいたします。以下サイトより部員わずか2名より始まった東京高校陸上部を、全国屈指の強豪にまで導いた大村邦英監督40年以上に渡る指導経験にて得たノウハウを凝縮し完成させた、独自の練習メニューを一挙公開基礎・基本の重要性を理論的に解明し、高度な練習であるにも関わらず、誰もが明日から実践出来る優れた内容となっています。さらに、それらの実技にて登場するのは、東京高校在学中の全国トップレベルの選手(エドバーイヨバ、大嶋健太など)に加え、世界で活躍中の卒業生たち。ケンブリッジ飛鳥、女部田祐、高森真帆など速さを追求した至極の練習メニューが、しなやかな筋肉と技術を作り上げ、未だ体感したことのない次の世界へと導きます。Disc1「アップ&ドリル」(50分)速く走るためのウォームアップとスプリントドリルを紹介。実際に東京高校で行なわれている練習メニューを実技解説しながら、 記録アップやコンディショニングの秘訣などを探ります。また、更なる速さを実現するためのスプリントドリルでは、日本を代表する東京高校の卒業生が、試合の際に必ず行なうアップを披露。大村監督による解説の下、それぞれの個性的な調整法をチェックしていきます。◎ウォーミングアップ　◎ダイナマックスアップ　◎パワーロープ◎スプリントドリル(ハードル、段差回転、ラダー、選手別による試合時スプリントドリル)Disc2「スプリント&抵抗トレーニング・ストレッチ」(38分)フレキやプレートなど、加速に必要な回転数を上げる練習を紹介。回転数を上げる方法から接地の注意点、正しい姿勢など、より速い最高スピードへ導くための指導法が見られます練習の仕上げには、大村監督の神髄である“抵抗トレーニング”「見て納得、やって実感」、陸上選手のための、しなやかな肉体を作り上げる至極のメニューです◎フレキハードルスプリント◎プレートハードルスプリント◎プレートスパイク◎スタート~スプリント◎抵抗トレーニング◎エンドレスストレッチ

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